Il ritorno alla routine dopo le vacanze deve essere affrontato in modo positivo e con la giusta prospettiva: atteggiamento positivo, buon umore e tanta energia.

Tornare al lavoro con un sorriso e di ottimo umore è possibile. Ed è più facile di quello che pensi. Forza di volontà e consapevolezza sono il segreto per riuscirci.

Consigli per riuscirci

Settembre è un mese caratterizzato dal ritorno alla routine: lavoro, scuola e vita quotidiana. Dopo le vacanze estive, il corpo e la mente devono essere preparati. Per questo vogliamo condividere alcuni consigli per tornare al lavoro con il pieno di energia.

• Prepara la mente. Arrivare al lavoro con un atteggiamento positivo è fondamentale. Cerca di allontanare i pensieri negativi e concentrati sulle cose positivi, che sono tante.
• Recupera i tuoi orari. Durante le vacanze gli orari cambiano completamente. Ti consigliamo, infatti, di recuperare gli orari normali un po’ alla volta, per abituare il corpo, qualche giorno prima di tornare al lavoro.
• Fai sport. I giorni prima di andare al lavoro, fai il pieno di energia praticando qualche sport. Una passeggiata, una corsa o una nuotata ti aiuteranno a ricaricarti dopo le vacanze e ti daranno la spinta che ti serve.
• Riprendi un’alimentazione sana. Tornare a mangiare in modo sano ed evitare gli eccessi tipici delle vacanze ti aiuterà a recuperare la routine con uno spirito migliore.
• Dosa il lavoro. Il primo giorno in ufficio è meglio fare le cose con calma, dosando le attività. Pianifica bene tutto per fare un po’ alla volta quello che hai lasciato in sospeso. Una buona organizzazione ti eviterà di accumulare stress.

Fai il pieno di energia e di positività, e avanti tutta!

Fonti:

• Mujer Hoy
• Sportlive
• Varilux

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