Benessere
Prepara la tua pelle per l’estate
Prenditi cura della tua pelle per una sana abbronzatura in questi primi giorni di sole.
L’estate è proprio dietro l’angolo ed iniziamo già a notare i suoi effetti positivi. I raggi caldi ci apportano il 90% di vitamina D, una sostanza che favorisce la produzione di dopamina e serotonina nel n […]
Passi per smettere di fumare e non ricaderci
Lasciare il tabacco è difficile, ma non impossibile. Ti spieghiamo come farlo.
Secondo il Comitato Nazionale per la Prevenzione del fumo, il 60% dei fumatori ha pensato almeno una volta di smettere di fumare, soprattutto dopo i 50 anni. Abbandonare questa abitudine può apportarci grandi benef […]
Consigli di base per le vacanze
Non lasciare che una cattiva organizzazione pregiudichi la tua salute e rovini i tuoi giorni di riposo.
Se hai deciso di andare in vacanza, probabilmente hai passato mesi ad organizzare itinerari, escursioni e programmi con cui impiegare il tuo tempo libero. Segui i nostri consigli per non d […]
Cosa fare contro il mal di denti?
Ti diamo qualche raccomandazione per alleviare il fastidio di una carie.
Pochi dolori sono così insopportabili come il mal di denti. Il dolore è costante, sordo ed intenso, e non ci permette di pensare a nient’altro che non sia quel dente che ci fa male. Questa patologia, molto comune tra la […]
Come prevenire l’otite in estate
Impara ad affrontare un’infiammazione dell’orecchio.
Tuffarsi a mare, in piscina o in un fiume è quasi obbligatorio in estate. Ma quello che può sembrare un tuffo necessario e rinfrescante, senza le giuste precauzioni, potrebbe causarci fastidi all’udito.
L’otite è un’infiammazione dell’or […]
Lavoro di squadra, salute per te e per tutti
Scopri i vantaggi di unire le forze durante la Giornata mondiale per la salute e la sicurezza sul lavoro.
L’Organizzazione Internazionale del Lavoro (OIT) ha battezzato il 28 aprile come la Giornata mondiale per la salute e la sicurezza sul lavoro. L’evento, che si propone di creare e promuov […]
Soluzioni per regolarizzare il transito intestinale
Ti diciamo i segreti per trattare l’irregolarità e migliorare la salute intestinale
Andare in bagno con poca frequenza, avere la pancia gonfia, o soffrire di gas in eccesso, possono essere segnali di un incorretto transito intestinale. Sebbene rappresenti uno scomodo fastidio per molti, in re […]
Alitosi, come porre fine all’alito cattivo
La presenza di batteri nella bocca può causare cattivo odore. Scopri come combatterlo
L’alitosi è il termine medico per indicare ciò che comunemente è conosciuto come alito cattivo, un problema comune che colpisce un quarto della popolazione e che circa la metà ha avuto o potrà avere almeno u […]
Come trattare un’ustione
Conoscere la gravità della lesione eviterà possibili complicazioni future
Un’ustione è una lesione cutanea provocata dal caldo, dal freddo, dall’elettricità o da un prodotto chimico corrosivo. Nonostante sia una ferita abbastanza comune, si tratta dell’aggressione più grave dell’epidermide, p […]
Massaggi per prenderti cura della tua salute
Scopri come questa terapia può aiutarti ad alleviare i dolori e farti sentire meglio
Il massaggio, o terapia manuale, esiste da oltre 2.000 anni come metodo per alleviare i fastidi, prevenire le malattie e favorire il rilassamento. Oggi la scienza ha dimostrato che i massaggi possono essere r […]
Come ridurre i sintomi dell’allergia
La pollinosi influenza la qualità della vita di gran parte della popolazione mondiale. Scopri come combattere i suoi effetti
Circa 400 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di allergia primaverile. Purtroppo, la cifra aumenta ogni anno principalmente a causa degli effetti del cambiame […]
Posture per un buon riposo
La posizione che assumiamo quando dormiamo può evitarci certi fastidi e darci più energia
Trascorriamo più di un terzo della nostra vita dormendo. Solo per questo motivo è necessario cercare di fare in modo che il nostro riposo sia impeccabile. Un sonno ottimale è sinonimo di qualità di vita […]
Ortodonzia: apparecchio fisso e consigli su come abituarsi
Ti spieghiamo come risolvere i disturbi dei bracket, soprattutto durante i primi giorni
Avere un bel sorriso non è solo una questione estetica, ma anche di salute. L’apparecchio può essere la soluzione per migliaia di persone che desiderano sistemare la cattiva posizione dei loro denti, corre […]
Come prevenire un’infezione delle vie urinarie
Quattro donne su dieci hanno sofferto di cistite almeno una volta nella loro vita. Ti spieghiamo cosa fare per evitarla
Dolore al fianco, bruciore durante la minzione, necessità di urinare spesso o un colore scuro delle urine o, alle volte, macchiate di sangue, normalmente sono sintomi di una […]
I segreti per delle gengive sane
Ti spieghiamo le accortezze da prendere per godere di buona salute dentale ed avere un bel sorriso
Il sorriso è la nostra lettera di presentazione al mondo. È un’espressione di emozioni e di sentimenti verso l’esterno, ma è anche una garanzia di salute interna. Avere una dentatura e delle gen […]
Il papilloma virus umano
Ti spieghiamo cos’è l’HPV, come si contrae e le misure per prevenirlo
Il papilloma virus umano (HPV), costituito da più di 150 tipi di ceppi diversi, è un virus molto comune tra la popolazione che, in alcuni casi, può arrivare a causare cancro al collo dell’utero. La maggior parte delle donne […]
Come agire in caso di soffocamento
Ti spieghiamo come eseguire la manovra di Heimlich
Un soffocamento si verifica quando un residuo di alcun alimento o qualsiasi altro corpo estraneo ostruisce le vie respiratorie ed impedisce il passaggio dell’aria.
Negli adulti normalmente il soffocamento si verifica con un pezzo di cibo c […]
Il valore dell’ottimismo
Studi hanno dimostrato che vedere le cose in modo positivo ci attiva e ci aiuta a vivere più a lungo
Spesso si dice che la felicità sta nelle piccole cose. Un abbraccio, una passeggiata in montagna o sorseggiare un caffè caldo. Ci sono alcune situazioni che, senza sapere perché, ci fanno sent […]
Come trattare e prevenire la lombalgia
Scopri i consigli per alleviare e prevenire questo sintomo così comune e fastidioso
Il mal di schiena è uno dei dolori più frequenti tra le persone e circa l’80% della popolazione ne soffre in qualche momento della sua vita.
Con lombalgia si indica “il dolore che si produce tra l’ultima co […]
Segreti per mantenere la motivazione
Ti aiutiamo a compiere i tuoi buoni propositi per il 2017 e a non abbandonarli prima del tempo
Chi non ha mai stilato una lista di buoni propositi all’inizio di ogni anno, per poi gettare la spugna alla prima occasione? Fare più esercizio fisico, seguire un’alimentazione più sana o smettere d […]
Perché l’abbraccio apporta tanti benefici
Scopri 5 motivi, la tua salute ti ringrazierà!
Ti sei mai chiesto quanti abbracci ricevi al giorno? Una carezza, una pacca sulla spalla o un bacio sono in grado di cambiare completamente l’espressione del nostro viso. Di fatti si tratta di una prescrizione medica. Il contatto fisico è una nec […]
Guida per l’auto-esame della mammella
Controllare il seno periodicamente è un buon sistema per individuare anomalie
Nonostante il 75% dei noduli al seno siano benigni, questo tipo di cancro rimane il più comune tra le donne di tutto il mondo. Per questo l’auto-esame della mammella è di vitale importanza per prevenire la malattia. […]
Consigli per recuperarsi da una distorsione alla caviglia
Ti spieghiamo come identificarla e quali passaggi seguire per recuperarsi dopo l’infortunio
Una delle lesioni più comuni nella vita di tutti i giorni è la distorsione alla caviglia. Anche se normalmente viene associata all’attività sportiva, anche uno scivolone, un appoggio sbagliato o un mov […]
Rimedi efficaci per alleviare l’emicrania
Hai spesso mal di testa? Ti diamo alcuni consigli per eliminare questo fastidio
Pochi dolori sono così insopportabili come le cefalee provocate dall’emicrania. Coloro che la soffrono devono convivere con questo fastidio quasi quotidianamente, impedendogli di condurre una normale routine e, in […]
Differenze tra influenza e raffreddore
Imparare a distinguerli ti aiuterà a prevenirli e trattarli
Febbre, mal di gola, congestione, fatica, ecc. Sai dire se si tratta di un’influenza o di un raffreddore? Sebbene entrambi le malattie provochino malesseri simili, esistono alcune differenze che è importante sapere per combatterle in […]
Consigli per prevenire il diabete
In occasione della Giornata Mondiale del Diabete ti ricordiamo i fattori di rischio
Lunedì 14 novembre è la Giornata Mondiale del Diabete, una data pensata affinché i cittadini di qualsiasi parte del mondo siano più consapevoli di tutto ciò che riguarda questa malattia, per prevenirla in modo […]
Tutto quello che c’è da sapere sulla polmonite
In occasione della Giornata Mondiale contro la Polmonite ti raccontiamo i segreti per proteggerti
Il prossimo sabato 12 novembre si celebra la Giornata Mondiale contro la Polmonite, una giornata che ha lo scopo di sensibilizzare la popolazione sulle misure preventive più efficaci per combatte […]
9 consigli per stimolare la tua memoria
Rafforza la tua attività cognitiva in modo naturale e migliora le tue prestazioni e il tuo livello di attenzione
Sei distratto? Non ti ricordi dove lasci le cose? Ti dimentichi degli appuntamenti se non ne prendi nota? La perdita di memoria è una preoccupazione comune nelle persone di una cer […]
Che cos’è una colica renale e perché si verifica?
Un granello nel rene può essere doloroso, ma è possibile trattarlo e prevenirlo
Una colica nefritica è causata da un accumulo di un calcolo minerale all’interno del tratto urinario. Il calcolo consiste in un deposito di cristalli minerali che crescono fino a formare una piccola pietra. Se que […]
Fascite plantare: sintomi e trattamento
Si tratta di una lesione comune e fastidiosa, ma che può essere trattata e risolta
La fascite plantare è un’infiammazione della fascia plantare, la zona che va dal tallone fino a sotto le dita.
Si tratta di un problema piuttosto comune tra gli sportivi, compresi i giovani sotto i 35 anni. Tr […]
Perché è buono vaccinarsi contro l’influenza?
Ricorda i benefici del vaccino antinfluenzale
Come ogni anno, ad ottobre inizia la campagna di vaccinazione contro l’influenza.
L’influenza è un processo virale, causato dal virus influenzale che colpisce il sistema respiratorio e si contagia molto facilmente attraverso le goccioline di sa […]
Consigli per smettere di tossire
Trova un rimedio a questo fastidioso sintomo nel modo più naturale
La tosse è un sintomo necessario il cui obiettivo a liberare le vie respiratorie e solo si attiva quando si accumula muco, polvere, resti di cibo o quando la laringe o la faringe sono irritate o infiammate.
Ma a volte la to […]
La vaccinazione durante la gravidanza
Quali vaccini sono raccomandati e quali no se sei incinta?
Durante la gravidanza è importante prevenire l’apparizione di alcune malattie, sia che comportino un rischio per il bambino sia che siano pericolose per la madre. Si raccomanda ad ogni donna di conoscere il suo stato di vaccinazione p […]
Raccomandazioni per una corretta postura in ufficio
Fai attenzione alla tua postura mentre lavori ed eviterai molti problemi di salute
Trascorrere molte ore seduto al computer può a lungo termine causare problemi di salute, come mal di schiena, occhi asciutti, mal di testa, stanchezza, gambe pesanti, ritenzione idrica o disturbi digestivi.
Qu […]
Sai cosa fare in caso di svenimento?
Ti insegniamo le tecniche di primo soccorso in caso di sincope in modo da sapere come agire
Lo svenimento, sincope o lipotimia è una leggera perdita di coscienza causata dalla diminuzione del flusso sanguigno nel cervello. Generalmente si recupera in pochi istanti, ma si deve sapere cosa fare […]