Nella Giornata mondiale per la salute e la sicurezza sul lavoro passiamo in rassegna alcuni gesti che aiutano a creare un ambiente più amichevole.

Coltivare buone relazioni non è solo positivo per la mente, ma anche per la nostra salute fisica. È nelle nostre mani mostrare determinati atteggiamenti per connetterci meglio con gli altri.

Nella Giornata mondiale per la salute e la sicurezza sul lavoro (28 aprile) passiamo in rassegna le competenze necessarie per vivere e crescere in un ambiente sano, amichevole e positivo.

Come costruire buone relazioni con gli altri

1. Pratica l’empatia. Ascolta ciò che ti dice l’altro con la massima attenzione. Non saltare a conclusioni affrettate e non giudicare. E interessati a ciò che sta dicendo.
   

2. Comunica in modo assertivo. L’obiettivo è imparare ad esprimere ciò che sentiamo e ciò di cui abbiamo bisogno in modo efficace, senza pretese. Se non spieghi ciò che vuoi, nessuno lo saprà a priori.
   

3. Mantieni i tuoi impegni. Prima di chiedere qualcosa, assicurati di adempiere ai tuoi obblighi. Dimostrare che sei degno di fiducia renderà più facile costruire buone relazioni.
   

4. Impara a chiedere aiuto. Chiedere aiuto o delegare compiti promuove una connessione autentica con l’altra persona: dimostra che ti fidi di lei e apprezzi il suo contributo.
   

5. Stabilisci confini chiari. I confini sono necessari per costruire relazioni sane. Se una situazione ti mette a disagio, esprimiti chiaramente.
   

6. Evita i pettegolezzi. Il pettegolezzo danneggia la fiducia. Evita di parlare alle spalle delle persone. Se hai un problema, parlane direttamente.
   

7. Mostra gratitudine. Riconosci e rendi visibile il buon lavoro degli altri: ringrazia qualcuno che ti ha dato una mano, congratulati con qualcuno per aver svolto un buon lavoro, porta qualcosa da mangiare durante la pausa pranzo o invia un biglietto di ringraziamento. Un piccolo gesto fa molto per dimostrare apprezzamento a coloro che ti circondano.

Fonti:

Building Good Work Relationships. By the Mind Tools Content Team

Why building great work relationships is more than just getting along. By Shonna Waters. February 8, 2023. BetterUp

Vuoi vivere più a lungo ed essere felice? Di Laura Pérez Lorca. Clara 346, RBA Revistas, 2022.

The Power of Healthy Relationships at Work. By Emma Seppälä and Nicole K. McNichols. June 21, 2022. Harvard Business Review.

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