Tisane di frutta, sapori sani
Idratano, saziano e hanno un basso contenuto calorico
Oggi esistono nuove alternative salutari e originali all’acqua, che possono aiutarci a consumare più liquidi. Stiamo parlando delle infusioni o tisane di frutta.
A differenza di altre bevande che contengono molti zuccheri e conservanti, queste idratano, calmano l’appetito e apportano più vitamine, senza dare alcun apporto calorico né dolcificanti chimici.
Una tisana per ogni cosa
- Depurativa: acqua con foglie di limone, cetriolo e menta. Questa tisana con effetto detox aiuta ad eliminare le tossine, regola il metabolismo, stimola la circolazione sanguigna e combatte la ritenzione di liquidi.
- Bruciagrassi: acqua con mela e cannella. Questa combinazione equilibra il transito intestinale e ti permette di bruciare i grassi più velocemente.
- Digestiva: acqua con menta fresca, limone, zenzero e finocchio. Favorisce la disintegrazione e l’assorbimento degli alimenti e allevia la sensazione di gonfiore dello stomaco dopo i pasti.
- Purgativa: acqua con cetriolo e coriandolo. Bevanda con proprietà purgative e disintossicanti, che evita la stitichezza, favorisce l’espulsione delle tossine e aiuta a prevenire l’intossicazione alimentare.
- Calmante: acqua con basilico, lime e fragole. Questo rimedio diuretico calma il nervosismo e apporta luminosità alla pelle, in particolare, grazie al magnesio e alla vitamina C.
- Rinvigorente: acqua con ananas e mirtilli. Questo alimento ricco di proteine aiuta a trattare la pesantezza dopo i pasti abbondanti ed attivare il movimento intestinale.
Sebbene contengano frutta, queste infusioni non dovrebbero sostituire il consumo raccomandato di cinque frutti al giorno. Queste bevande aromatizzate sono una buona opzione per coloro a cui non piace bere solo acqua, pur mantenendo un apporto nutrizionale limitato.
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