Scopri 5 motivi, la tua salute ti ringrazierà!

Ti sei mai chiesto quanti abbracci ricevi al giorno? Una carezza, una pacca sulla spalla o un bacio sono in grado di cambiare completamente l’espressione del nostro viso. Di fatti si tratta di una prescrizione medica. Il contatto fisico è una necessità di base per la nostra salute e felicità, così come mangiare o respirare, e la cosa migliore è che è a disposizione di tutti.

In questo senso, un’indagine condotta dall’Università di Duke negli Stati Uniti ha concluso che tutti abbiamo bisogno di ricevere e di dare abbracci da quando siamo bambini. La ragione? Il tatto con gli altri svolge un ruolo molto importante nello sviluppo dei neuroni e, affinché si mantengano sani, bisogna continuare a stimolarli spesso. Addirittura ci sono esperti che sostengono che più abbracci si danno, più longeva sarà la nostra vita.

Te la senti di abbracciare di più? Guarda tutti i benefici che otterrai!

1. Riduce lo stress: il contatto fisico stimola la produzione di serotonina e dopamina, conosciuti come ormone della felicità e del buon umore, che trasmettono calma e piacere. Allo stesso tempo, si riduce la produzione di cortisolo, una sostanza che genera il nostro organismo e che causa stati nervosi ed ansia.

2. Rafforza il sistema immunitario: sentirci protetti quando siamo malati favorisce il nostro recupero, giacché lo sfregamento con la pelle di un’altra persona rafforza le nostre difese, favorisce la creazione di globuli rossi, ed aumenta l’effetto dei trattamenti.

3. Migliora la salute del cuore: dare o ricevere un abbraccio da parte di qualcuno a cui vogliamo bene aumenta i livelli di ossitocina nell’organismo. Questo ormone, conosciuto come l’ormone dell’amore, ci aiuta a regolare la pressione sanguigna e apporta molteplici benefici al sistema cardiovascolare.

4. Migliora lo stato d’animo: a chi non piace ricevere un abbraccio quando siamo giù di morale? Quando stiamo attraversando una situazione difficile, avvicinarsi al corpo di un amico può essere un ottimo rimedio. Perché quando ci coccolano, si alzano i livelli di serotonina del nostro corpo e poco a poco recuperiamo la tranquillità.

5. Ringiovanisce: il contatto fisico con altre persone attiva il processo di trasporto dell’ossigeno ai tessuti, estendendo la vita delle nostre cellule e aiutandoci a rimanere giovani più a lungo.

Come vedi, gli abbracci sono una straordinaria fonte di salute e felicità per tutti. Sono gratuiti, confortanti e per di più possono essere dati in qualsiasi momento. Ricevere un bell’abbraccio ci farà sempre sentire più allegri e sicuri, e farà in modo che il nostro organismo sia più sano e forte.

E ricorda, per questo tipo di rimedio non ci sono limiti: più abbracci ricevi, meglio è.

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